Hybrid – Löpning möter styrka – · Spånga, Stockholm
Löpstyrka – · Spånga, Stockholm
Intervaller – · Spånga, Stockholm
Teknikpass – · Spånga, Stockholm Säsongens premiär blev precis så där härligt kaotiskt som vi hoppades. Vi körde ett introduktionspass med lite av allt – uppvärmning med löphjulets drills, stationsträning med häckar och träningsstege, en solig backe som verkligen satte benen på prov och fartökningsintervaller där alla fick hitta sitt eget tempo.
Sedan tog påsken över. Gruppen delades in i lag och tävlade om att samla ägg till sina bon – ett format som visade sig vara intensiva löpintervaller i förklädnad, med skratt och lagkänsla som bränsle. Avslutningen blev en gemensam äggjakt där 11 presenter var gömda i skogen. Regeln var enkel – hittar du fler än ett delar du med dig. Alla gick hem med något.
Det bästa med kvällen? Att så många stannade kvar efteråt för prat, fika och häng. Nya bekantskaper uppstod, någon sprang i skogen för allra första gången och tyckte det var roligare än de trott. Det är precis den känslan vi vill skapa varje onsdag i skogarna runt Spånga – träning som känns mer som ett äventyr än ett måste.
Vi ses nästa onsdag. Kom som du är. 🌲